你是否有大姆趾內側紅腫疼痛導致難以行走及穿鞋的困擾呢?
根據調查，有超過1/4的人有拇趾外翻的問題
【原因】
●內側足弓及橫弓塌陷導致第一蹠骨與趾骨內側壓力過大，產生外翻代償變型
●不正當的穿鞋引起，緊或狹窄的鞋子會壓縮我們的趾頭
【症狀】
●在大姆趾的關節內側上有紅腫疼痛
●大姆趾會轉向其他趾頭、甚至交疊
●其疼痛與痛風不同是鈍痛，變形又分僵硬或柔軟型變形
【處置策略】
●急性疼痛時冰敷患處
●鞋具選擇寬楦頭的鞋子，減少摩擦與壓力
●使用姆趾分隔墊或夜間穿戴支架
●鞋墊設計內側足弓與橫弓支撐、前足內側增高減輕姆趾外翻力量
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